1.WIEK:20 2.WAGA:91 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:116 UDO:62 TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:3-3.5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:2-3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl metanabol + omka + prolongatum 8.TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:czysta masa + spalenie tłuszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad pół [...]
Dziękuję za komentarz. Plan został ułożony (choć to może zbyt huczne słowo) przez wspomnianego już wcześniej znajomego właściciela siłowni (jego staż to ok. 3 lata z przerwami). Ćwiczyłem w te dni co on, nie marudząc specjalnie. Co do nóg, to i tak ja je wprowadziłem do planu, bo on z nieznanych mi do tej pory przyczyn wtedy nie ćwiczył nóg [...]
Wiek 20 Staż treningowy około 3 z przerwami wieczne odchudzanie się od miesiąca dieta na masę 3 lata redukcji i tak wyglądasz ? to ile ważyłeś 300kg ? Jesteś idiotą czy tylko udajesz? Wyraźnie napisałem, że zawsze redukcja szła nie tak jak trzeba i albo był efekt jojo albo waga nie spadała i czułem się do kitu. Widzę, że ludzie tutaj szukają [...]
[...] ale to minimum aktywności staram sie wykazywać. Jak jest głosowanie - głosuję zawsze. Jesteś od niedawna - więc tego nie wiesz. Głosowałam na pierwszą KNL chyba z 3 lata temu. Dlaczego wielu codziennie aktywnych użytkowników chociażby tego działu nie głosowało? Nie wiem. Moze można się zapytać? Rozumiem,ze wzięcie udziału w konkursie [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA:Z fabryki siły 3,1k kalori -białko:119 -węglowodany:436 -tłuszcz:106 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:FBW co 2 dzień 9. CEL CYKLU:Przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Generalnie mój przypadek określę jako cięzki jestem ektomorfikiem i do tego mam niedoczynność tarczycy. Ćwicze 3 lata i nigdy nie bylem jakis super chudy tak mysle od 71 zaczynałem
[...] byc choc troche skuteczne i sprawdzone. BTW, zrobilem maly rekonesans i przy okazji popytalem paru policjantow, czego ich szkola. Gosc 1 (pilnuje ambasady) - szkolenie : 3 lata, ju-jitsu i TWD (+ elementy sytuacyjne + psychologia), mozliwosc dalszego szkolenia sie, w jednostce np. mistrz polski KB (Kickboxingu) z jakiegos tam roku, w reku : [...]
1.To idź do innego klubu. Nie ma sensu 3 lata walić w worek w piwnicy. 2.Jeśli twierdzisz, że dobrze widzisz, to ja nie widze, żadnego problemu 3.Na treningach się wyładujesz, a jak nie to ktoś się na Tobie wyładuje. 4.To nie ma nic do rzeczy. Obijesz się i sam zobaczysz poprawę. 5.To nie boli. Po treningach będziesz miał j*ja jak stal
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety 2 cykl 40 propka i 100 mety 8. TRENING:hst 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata 11. POZIOM BF%6 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik 3. STAN ZDROWIA:BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-Skłonność do łysienia 15. [...]
Ok super, dzis na siłowni przedstawiłem swój Plan znajmoemy który ćwiczy juz tak z 3 lata, i mówi że na takim planie nie zrobie masy, na mase to tylko złożone cwiczenia: MARTWY, PRZYSIADY, WYCISKANIE, POMPKI NA PORECZACH, WYCISKANIE ZZA KARKU, i to 3x w tygodniu na małej ilosci powtorzen i seri nie wiem co miał na myśli :/ zrobił mi mętlik w [...]
[...] * 100 Wynik= 15,42% +/- ~3 % Z tego wzoru tyle wszyło wydaję mi się że tak będzie ;) Najwięcej tłuszczyku jest jednak na brzuchu. 2) 18 3) 81kg/186 4) ponad 3 lata 5) redukcja 6) trochę było nie pamiętam wszystkich, ale były 2 spalacze, assault, białko, kreatyna, bcaa, jeszcze jakieś próbki 7) jak pisałem wyżej były 2 ale nazw [...]
rewelacji jak na 3 lata nie ma ale też bardzo źle nie jest bierz się za klatkę, barki, popraw ręce, bo obwód jest ale jakość słaba no i na koniec zajmij się brzuchem. Sog dla motywacji
[...] wejść na redukcję,w czym napewno pomoże mi ten specyfik.Poziom bf oceniam na 25% ,więc fajnie ,szybko i skutecznie będzie paliło niepotrzebny tłuszcz przy odpowiednio zbilansowanej diecie oraz treningach aero Oczywiście zobowiązuje się do rzetelnej oceny termogenika.Tylko raz stosowałem spalacz 3 lata temu,więc ocena suplemntu będzie obiektywna
Widze podobna sytuacja do mojej ja rowniez prowadze sportowy tryb zycia biegam za pilka juz grubo 13 latek wiec za duzo tej masy to nie mialem ale jest spoko cwicze 3 lata i mam podobny trening do twojego mysle ze twoj jest spoko w przeciwienstwie do ciebie pominelem diety bo na to trzeba miec troszke czasu ktorego za wiele nie mialem a i cwicze 4 [...]
Jak spora część psychotropów. O kabergolinie i hioerprolaktynemii sporo czytałem i jest sporo badań na ludziach i kobietach leczonych 2 i 3 lata. U grubo ponad połowy po tym okresie się wszystko regulowalo i dalsze leczenie nie było potrzebne (któraś grupa wypada gorzej ale nie pamiętam czy faceci czy babki).
No to pojechałeś stary :D mam 20 lat ćwicze 3 lata, nie jestem sezonowcem, nie brałem koxu, i nie jestem jeleniem z dupy psa :D a tania masa nie musi być zła! Niektórzy po prostu nie chcą czegoś jeść bo im nie smakuje czy tam śmierdzi dodatek diety ma dawać efekt, a nie smakowac (przynajmniej dla mnie) co innego gdybym był np synem jakiegoś [...]
[...] i raz na dobre Ja stosowałam przez 3 miesiące dietę zaczynając od 1200 kcal i stopniowo zwiększałam kaloryczność do 1800 kcal, schudłam 11 kg ( to było niestety 3 lata temu - teraz już silna wola za słaba ), a pigułki jak działały tak działały Jedyną znaną mi dietą zaburzająca działanie hormonów jest bulimia, ale to z wiadomych [...]
Badania Hormonalne
